Abs in 2 Weeks - Abs Workout

ဤသည် 10 မိနစ်ပြင်းထန်သောဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်အား 14 ရက်အတွင်းထိုဗိုက်ချပ်ချပ်နှင့်တင်းမာသောဗိုက်သားရရှိရန်ကူညီပေးပါမည်။

Abs လေ့ကျင့်ခန်းသည် အလွန်ထိရောက်သော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နေရာမရွေး အချိန်မရွေး အလွယ်တကူ ပုံဖော်နိုင်သည်

စာရင်းအင်းကဏ္ဍတွင် သင်၏တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင်လေ့ကျင့်မှုလွတ်သွားပါက သင့်ကိုသတိပေးမည်ဖြစ်သည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

- Abs လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ကို သင် အချိန်မရွေး လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

- လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယို သရုပ်ပြခြင်း။

- ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်စာရင်းအင်း

- လေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်းသတိပေးချက်

- အခမဲ့နှင့်ရိုးရှင်း

- လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း

- ခက်ခဲမှုအဆင့် 3 (လွယ်ကူ၊ ပုံမှန်၊ ခက်ခဲ)

- စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။